Yin&Yang Yogareise durch die Chakren ⚛️ am Sonntag, 21. Juni 20, 18:00 – 20:30 Uhr

Noch einige Plätze sind frei 🤗


Ich freue mich auf diesen feinen Workshop im wunderschönen Seminarraum in der Herberge in Amerang.

Bei dieser Reise lernst du deine Chakren kennen und stärken. Chakren sind Energie – Wirbel in unserem feinstofflichen Körper, die unsere Lebensenergie konzentrieren und fließen lassen. Sie stehen in Verbindung mit bestimmten Körperregionen, Organen und Drüsen und haben einen direkten Bezug zu unserem emotionalen, geistigen und körperlichen Befinden. Ausgeglichene Chakras schaffen eine harmonische Verbindung zu allen Ebenen des Seins. In diesem Workshop lernst du, wie du mit Yoga, Atmung und Meditation die Chakren positiv beeinflussen, energetisieren, und die Energie fließen lassen kannst. Dazu sind keine Vorkenntnisse notwendig, ich biete immer alternative Übungen bei körperlichen Einschränkungen, sowie für Fortgeschrittene Yogis an.

Kosten 28. – incl. Tee, Granderwasser, Snacks.


Neu Yogaunterricht 1:1 im Freien

Seit 11. Mai 2020 ist Unterricht im Freien möglich, mit Mindestabstand und Kontaktlos.

Ich erarbeite mit Dir Deinen persönlichen Übungsplan, anhand Deiner Ziele und Wünsche die wir zuvor in einem kostenlosen inkludierten Telefonat besprechen. Wir üben korrekte Haltung und Ausrichtung in den Asanas mit verbalen Hilfen und ich gebe dir Tipps zur sicheren und effektiven Umsetzung zu Hause!

Dies biete ich gerne z. B. am Staudhamer See bei Wasserburg an oder an einem Ort deiner Wahl! Dazu fahre ich bis zu 20 km von meinem Standort ohne Aufpreis.

Yogatage in Südtirol

Yogatage für dich – zurück zu deiner wahren Natur 🏞️ 🍃🍂🌾🍁🌞 vom 08. – 11. Oktober 2020 im Biohotel Pennhof in Barbian /Südtirol.

Morgens und abends Yoga mit Annette, optional eine Gehmeditaion und Wanderung und leckerem vegetarischem/veganem Essen.

Es erwartet dich ein auf den Herbst abgestimmtes Programm für Körper, Geist und Seele mit allen Aspekten von Yogaflow am Morgen und regenerierendem Yin-Yoga am Abend.

Wir atmen, meditieren und entspannen mit verschiedenen Techniken, du lernst unter anderem die Behandlung einiger Akupressurpunkte aus der Thaiyoga Massage zur Selbstanwendung, die Spannung abbauen und neue Energie mobilisieren kann.

Es gibt super frisches Essen mit hier selbst angebautem Gemüse, einer Gartenterasse mit traumhaftem Blick auf den Schlern, umgeben und eingebettet in die idyllische Südtiroler Umgebung , vielfältigen Möglichkeiten die Seele baumeln zu lassen, beim spazieren oder wandern in der herrlichen Bergwelt mit einer geführten Gehmeditation(optional) und/oder mit einem guten Buch auf der Wiese…am Naturswimmingpool..in der Sauna..😊

Dieses Retreat richtet sich gleichermaßen an Jung und Alt, an Gestresste und Erholungsbedürftige und an alle die sich einfach mal ein bißchen Zeit für sich nehmen möchten für Wohlbefinden und Gesundheit, an Yogabeginner und an Fortgeschrittene – jeder kann Yoga – diese Kombination ist nach meiner Erfahrung wunderbar!

In unserer Yogapraxis im angenehm kleinen Rahmen von ca. 10 Teilnehmern gebe ich gern Unterstützung und Alternativen für Beginner und fortgeschrittenere Teilnehmer.

Kosten: 290 Euro

Eigene Anreise mit dem Auto oder Zug, Abholung bitte selbst mit dem Hotel klären
(ohne Übernachtung/Verpflegung) Übernachtung und Verpflegung bitte selber über das Biohotel Pennhof buchen und dein Zimmer reservieren.

www.pennhof.com

Anmeldung per Email an annette.eder@gmail.com

Frühbucher sparen 30 EUR: Bei Buchung bis 01. Juli 2020 und sofortiger Anzahlung von 100 EUR ist dein Platz reserviert. Kosten: 260 E

Yoga Am See

Yogastart am Staudhamer See bei Wasserburg

Immer Samstags von 9:30 – 10:30 Uhr und Donnerstags von 9:30 – 10:30 Uhr sowie von 18:00 – 19:00 Uhr auf Spendenbasis zugunsten des WWF für Artenvielfalt!

Zur Orientierung, eine 60 minütige Yogaeinheit kostet durchschnittlich zwischen 10 – 15 Euro. Bitte um jeweils vorherige Anmeldung da momentan leider nur maximal 5 Personen teilnehmen dürfen laut BGA. Bitte eigene Matte mitbringen. Ich freue mich sehr auf dich 🤗❤️

Warum ich Yoga unterrichte

Yoga bedeutet für mich, gute und schlechte Tage zu haben.

Es geht darum, sich selbst in anderen zu sehen, Neues auszuprobieren – auch Dinge, die erschrecken – aber nicht am Ergebnis dieser Dinge hängen bleiben.

Yoga bedeutet, ehrlich zu sein und ist nicht so wie es auf instagram dargestellt wird.
Es geht darum tief einzutauchen.
Ich habe in meiner eigenen Praxis herausgefunden, dass das Alleinsein der Schlüssel zur Entdeckung ist, wer ich wirklich bin. Ich bin gezwungen, mich zu fragen: “Warum fühle ich mich so? Woher kommen diese Gefühle? Oft ist es Angst. Sobald ich meine eigene Angst erkenne, und weil ich sie in mir selbst sehe, kann ich sie in anderen sehen. Ich fühle mich nicht mehr allein. Yoga ist Einheit.
Wir alle haben dieselben Emotionen, die in unseren Körpern wirbeln.  Wir haben vielleicht nicht die gleichen Erfahrungen im Leben oder kommen aus anderen Umständen, aber wir fühlen alle die gleichen Dinge. Diese Dinge – andere Leute haben sie auch. Yoga trägt dazu bei, dass diese Dinge an die Oberfläche gelangen.
Beim Yoga geht es darum, emotionales Gepäck loszulassen, um Platz für Freude und Liebe zu schaffen.
Probleme sind aber noch nicht gelöst, sobald ich von meiner Matte gestiegen bin. Es wird aus gutem Grund als Übung bezeichnet. Yoga braucht Zeit. Und in einer Welt, die sich so schnell bewegt, ist es für uns alle schwer, uns diese Zeit zu nehmen. Aber wenn ich keine Zeit für mich selbst habe, was ist dann der Sinn meines Lebens? Yoga trainiert fürs Leben. Ich würde nicht Yoga lehren, wenn ich nicht denken würde, dass die Menschen oder diese Welt davon profitieren könnten, sich mit ein bisschen mehr Verständnis zu sehen.
Mein Leben ist deshalb noch nicht perfekt! Aber in Yoga finde ich Balance. Beim Yoga geht es darum, Spinat zu essen und auch mal Pizza zu essen, um Akzeptanz in der Welt, in anderen und vor allem in uns selbst zu finden.
Namaste’