Yin Yoga Workshop

Lerne Yin Yoga kennen als perfekte Ergänzung zum mehr Yang-lastigeren Hatha Yoga: Im Yin Yoga werden verschiedene Körperbereiche in der Tiefe vitalisiert. Diese Praxis erreicht die faszialen Strukturen und entspannt den Geist.

Ein Workshop zum Kennenlernen. Yin Yoga ist eine neuere und gleichzeitig uralte Yogaform. Wie fast alle modernen Yogastile hat er seinen Ursprung im Hatha Yoga. Yin Yoga, auch „Stille Praxis“ genannt, fokussiert sich auf Bereiche im Körper und im Geist, die nur durch langes Halten der Positionen stimuliert werden können. Genau das ist seine Besonderheit: Die einzelnen Positionen werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten.

Diese Art zu üben konzentriert sich darauf, Bindegewebe (= Faszien), Knochen und Gelenke gesund und geschmeidig zu halten. Yin Yoga ist damit die perfekte Ergänzung zum klassischen Hatha Yoga, der mehr auf Aktivität ausgerichtet ist, bei dem wir unsere Muskulatur trainieren. Yin Yoga ist die andere Seite derselben Medaille; er fördert Entspannung und Regeneration, ist langsam und äußerlich ruhiger. Yin und Yang ergänzen sich also optimal.

Ich freue mich darauf mit dir in die Tiefe zu gehen am:

  • Sonntag, 27. Oktober von 15:00 – 17:00 Uhr
  • Kosten: 25 € inklusive Getränke und Snacks

Mit Yoga in den Herbst

Yoga für Alle mit und ohne Vorkenntnisse in Ziegelsham 3, Praxis für Energiemassagen

Kreativer und dynamischer Flow und restorativer Ausklang, Elemente aus dem Thai Yoga fließen ebenfalls mit ein.

Ab Montag 23.Seotember. – 9.Dezember. Puffertag ist der 16.12.

19 – 20:30 Uhr – 12 X Yoga für Alle mit und ohne Vorkenntnisse, Kosten 162.-€

Yoga am Staudhamer See bei Wasserburg

Yoga Flow am See, wir treffen uns jeden Donnerstag um 10 bei trockenem Wetter auf der Wiese vom Strandbad. Bitte bequeme Kleidung im Zwiebellook und eigene Matte mitbringen. Wir üben bei jedem Wetter außer Regen und solange es mindestens 10 Grad hat.

Dauer: 60 Minuten

Die Hälfte des Beitrags auf Spendenbasis geht zugunsten des WWF Worldwide Fund Of Nature. (Zur Orientierung, eine 60 minütige Yogakurseinheit kostet im Studio zwischen 10 und 15 €)

Wenn du mehr erfahren möchtest über mich und meine Arbeit, zur KursInfo, wenn das Wetter unsicher ist melde dich gern.

Ich freue mich auf dich 😊 🧘‍♀️🧘🏽‍♂️🌞🌺🙏

Warum ich Yoga unterrichte

Yoga bedeutet für mich, gute und schlechte Tage zu haben.

Es geht darum, sich selbst in anderen zu sehen, Neues auszuprobieren – auch Dinge, die erschrecken – aber nicht am Ergebnis dieser Dinge hängen bleiben.

Yoga bedeutet, ehrlich zu sein und ist nicht so wie es auf instagram dargestellt wird.
Es geht darum tief einzutauchen.
Ich habe in meiner eigenen Praxis herausgefunden, dass das Alleinsein der Schlüssel zur Entdeckung ist, wer ich wirklich bin. Ich bin gezwungen, mich zu fragen: “Warum fühle ich mich so? Woher kommen diese Gefühle? Oft ist es Angst. Sobald ich meine eigene Angst erkenne, und weil ich sie in mir selbst sehe, kann ich sie in anderen sehen. Ich fühle mich nicht mehr allein. Yoga ist Einheit.
Wir alle haben dieselben Emotionen, die in unseren Körpern wirbeln.  Wir haben vielleicht nicht die gleichen Erfahrungen im Leben oder kommen aus anderen Umständen, aber wir fühlen alle die gleichen Dinge. Diese Dinge – andere Leute haben sie auch. Yoga trägt dazu bei, dass diese Dinge an die Oberfläche gelangen.
Beim Yoga geht es darum, emotionales Gepäck loszulassen, um Platz für Freude und Liebe zu schaffen.
Probleme sind aber noch nicht gelöst, sobald ich von meiner Matte gestiegen bin. Es wird aus gutem Grund als Übung bezeichnet. Yoga braucht Zeit. Und in einer Welt, die sich so schnell bewegt, ist es für uns alle schwer, uns diese Zeit zu nehmen. Aber wenn ich keine Zeit für mich selbst habe, was ist dann der Sinn meines Lebens? Yoga trainiert fürs Leben. Ich würde nicht Yoga lehren, wenn ich nicht denken würde, dass die Menschen oder diese Welt davon profitieren könnten, sich mit ein bisschen mehr Verständnis zu sehen.
Mein Leben ist deshalb noch nicht perfekt! Aber in Yoga finde ich Balance. Beim Yoga geht es darum, Spinat zu essen und auch mal Pizza zu essen, um Akzeptanz in der Welt, in anderen und vor allem in uns selbst zu finden.
Namaste’