Yoga/ Pilates/ Yogalates

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Personaltraining 

Du  suchst Entspannung vom Berufsalltag zu flexiblen Zeiten oder möchtest dir eine Auszeit gönnen von Kindern und Familie, möchtest ein intensiveres Yogaerlebnis erfahren, gezielt lernen Stress abzubauen, mit individuellem Unterricht mehr Ausdauer und Kraft aufbauen oder Linderung von Schmerzen erreichen?

Dann ist Personal Training das Richtige für dich! Egal ob Manager oder Multitasking Mutter – mit einer persönlichen Beratung werden die Übungen gezielt an deine Wünsche und Bedürfnisse angepasst und in meinem Yogawerkraum oder in deiner gewohnten Umgebung zu Zeiten deiner Wahl vermittelt.

In einem kostenlosen Telefongespräch nehme ich alle Wünsche und Ziele auf körperlicher, emotionaler und/oder geistiger Ebene für einen Einzelunterricht auf.

  • In meinem Yogawerkraum in Wasserburg am Inn 
  • im Raum Wasserburg am Inn, Ebersberg und im Großraum München für Einzelunterricht zuhause oder am Arbeitsplatz oder im Park, ganz individuell.

Einzel- oder Paar-Retreat

Für ein Einzelretreat oder Paar-Retreat in Wasserburg am Inn oder Umgebung sprechen wir einen Tagesablauf ebenfalls im vorhergehenden Gespräch gemeinsam ab.

Bei der Suche nach einer schönen Übernachtungsmöglichkeit bin ich gerne behilflich.

Ein Beispiel für einen Tagesablauf: ca. 5 Stunden mit mir über den Tag verteilt:

  • energetisierende Yogaeinheit mit Meditation am Morgen
  • gemeinsamer Spaziergang und Gehmeditation – auf Wunsch mit etwas Kultur verbunden
  • Thaiyogamassage und/ oder restorative Yogaeinheit am Abend

Dazwischen viel Zeit zum Reflektieren, Ruhen und einfach zum Sein. 

Businessyoga

  • Zeitgemäße Vermittlung von Yoga zur Stärkung und Entspan­nung von Körper und Geist, für mehr Ausgeglichenheit, zur Stressprävention, um Beschwerden zu lindern, für mehr Leistungsfahigkeit und Zufriedenheit
  • Weniger Fehlzeiten
  • Verbesserung von Teamgeist und Betriebsklima
  • an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst
  • wöchentliche Kurse
  • Burn-out-Prophylaxe
  • Seminarbegleitende Kurse
  • Firmen-Events
  • Incentives
  • Workshops an Gesundheitstagen

Rufen Sie mich für ein erstes Informations­gespräch an. Gerne stelle ich Ihnen ein individuelles Angebot zusammen.

Thaiyoga Massage

Die Thai Yoga Massage ist ein wundervolles Zusammenspiel aus Energiearbeit und Akupressur, passivem Yoga und Tiefenentspannung. Durch spezielle Dehn- und Streckbewegungen werden Energieblockaden im Körper gelöst und körpereigene Heilkräfte freigesetzt. Der Masseur entspannt die Muskeln durch Akupressur und regt die Blutzirkulation an. Tiefe Verspannungen werden gelöst, sodass der Bewegungsapparat eine neue Dynamik bekommt und an Geschmeidigkeit und innerer Kraft gewinnt.

Preise 

Tagespauschale Einzelretreat 180.- 

Hinweise

Wenn ich lieber zu Dir/Ihnen kommen soll, berechne ich je nach Entfernung noch anteilig Fahrtkosten.

Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
Matten, Decken und Hilfsmittel sind vorhanden!

Keine Kartenzahlung möglich.
Bitte bar zahlen oder vorab überweisen.

Bankverbindung Postbank
IBAN: DE23 7601 0085 0577 8348 54

Geschenkgutscheine

Gesundheit und Wohlbefinden schenken in Form von einem Yogakurs, einem persönlichen Yoga / Pilates Coaching oder einer entspannenden Thaiyoga-Massage.

Ich biete euch dazu schön gestaltete Geschenkgutscheine!